Naravne metode za lajšanje težav

V obdobju nosečnosti se po vseh strokovnih smernicah ženskam priporoča zmerno gibanje, saj je to zelo dobro za njeno psihofizično počutje. Sama sem veliko hodila v gozd na sprehode, na vadbo joge za nosečnice, kjer sem si telo pripravljala na porod, trenirala in utrjevala vse potrebne mišice, se sproščala in se na ta način pripravljala na morebitne bolečine.

Kasneje proti koncu nosečnosti, mi je zelo odgovarjala kitajska Tuina terapevtska masaža, kjer terapevt ročno s strokovnimi pritiski na akupresurne točke povzroči, da se določene mišice, tkiva sprostijo, da se notranji organi in celo telo energetsko očistijo in odpravijo vse blokade. Tako vzpostavi harmoničen pretok energije preko meridianov, pospeši samozdravilne procese v telesu ter tako zmanjša oziroma odpravi bolečine. Blagodejno vpliva na samo psiho, počutje in tudi na še nerojenega otroka. Je starodavna oblika terapevtske masaže, ki je nastala na Kitajskem pred več kot 5.000 leti in se danes odlično dopolnjuje s klasično medicino.

Za določene težave, ki se lahko pojavijo tekom nosečnosti ali pa za samo pripravo na porod, zelo dobro poskrbi strokovnjak s področja akupunkture, kjer z vbodi iglic sproži reakcije na celotno telo, poskrbi za energetsko ravnovesje. Akupunktura je starodavno vedenje, ki ga na Kitajskem uporabljajo že več kot 5.000 let. Metoda temelji na ugotovitvi, da sta telo in psiha neločljivo povezana, po našem telesu pa se ves čas pretaka energija. Ta se pretaka po kanalih, ki se imenujejo meridiani. Ti kanali se nahajajo po celem telesu, namen izvajanja takšne metode zdravljenja pa je odprava blokad v kanalih in vzpostavitev pravilnega pretoka energije. V tem smislu je akupunktura regulacijska terapija, saj se z vzpostavitvijo ravnovesja v telesu, povrne tudi zdravje. Je dopolnilo k vašemu zdravemu načinu življenja. Pri meni so terapije delovale tako, da sem imela zelo dobro in sproščeno spanje, več energije, manj bolečin v križu, višji prag bolečine pri samem porodu, kjer mi je mož pritiskal na določene akupunkturne točke. Predvsem pa sem bila psihično, brez strahu dobro pripravljena na porod.

Refleksoterapija je terapevtska metoda, ki s pritiskanjem na posamezne cone stopala ali dlani sprosti in harmonizira celotno telo in tako ugodno vpliva na človekovo zdravje in počutje. Je stara več kot 5000 let in so jo po nekaterih virih uporabljali celo pred akupunkturo, predvsem v Egiptu, Perziji in na Kitajskem. Številna njena načela so podobna vzhodnjaški filozofiji. Zahodnjaška refleksoterapija, kakršna se uporablja danes, pa se je pojavila v začetku prejšnjega stoletja. Izhaja iz predpostavke, da so dlani in stopala mikrokozmos v katerem se odraža celotno telo. Posamezne točke na dlaneh in stopalih so torej povezane z določenimi deli telesa (organi, organskimi sistemi) in odražajo stanje posameznih delov. Boleče ali spremenjene cone navadno odražajo blokado pripadajočega organa, ki je sprva zgolj energetska in ne pomeni nujno že manifestirane bolezni. S pritiskom na posamezne cone sprožimo odziv (refleks) v ustreznih telesnih delih in uravnotežimo njihovo delovanje, posledično pa delovanje celotnega organizma. Meni je zelo ustrezala proti koncu nosečnosti, saj mi je zelo sprostila križ in vratno hrbtenico.